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In 2 wochen 10 kg abnehmen?

Empfehlung

Wir bekommen täglich E-Mails von Besuchern unserer Seite, die innerhalb von 2 Wochen 10 Kg abnehmen möchten. Sei es der in 2 Wochen anstehende Urlaub oder eine spezielle Feier wie die eigene Hochzeit. Das Verlangen nach schneller Gewichtsabnahme kann verschiedene Gründe haben. Dieser Artikel soll Ihnen erklären, ob und wie man in 2 Wochen 10 kg abnehmen kann:

Da Sie anscheinend sehr schnell abnehmen möchten, empfehlen wir Ihnen unsere Serie zum Thema “Wie nehme ich am besten ab?”. Wir geben Ihnen hier verschiedene Hilfsmittel wie Sportpläne auf die Hand und erklären Ihnen von A bis Z wie Sie abnehmen können.

Mit dieser Methode können Sie sehr, sehr schnell abnehmen. Leider muss ich Ihnen an dieser Stelle  trotzdem mitteilen, dass der Plan “In 2 Wochen 10 Kg abnehmen” sehr schwer umsetzbar ist und eine Verfolgung dieses Plans gesundheitliche Probleme mit sich ziehen kann. Falls Sie dieses Ziel haben, müssen Sie Ihre Nahrungszufuhr fast gegen Null fahren. Ich möchte Ihnen nun gerne die gesundheitlichen Folgeschäden dieser drastischen Ernährungsumstellung erklären:

Falls Sie in 2 Wochen 10 Kg abnehmen, müssen Sie jeden Tag extrem viele Kalorien verbrennen und dürfen im Gegenzug nur sehr wenige Kalorien zu sich nehmen. Sie können also nur abnehmen, indem Sie extrem viel Sport machen oder sehr wenig essen.
Die Untergrenze bildet hierbei jedoch der Grundumsatz (klicken Sie den Link, um mehr Informationen zum Thema zu bekommen), den Sie bei der Energiezufuhr nicht unterschreiten dürfen. Damit Sie in 2 Wochen 10 kg abnehmen, müssen Sie Ihre Energiezufuhr theoretisch jedoch unter den Grumdumsatz fahren. Dies ist sehr gefährlich und es kommt folgender Problemstellung:

Ihr Körper geht auf Sparmodus, um mit der vorhandenen Energie den Tag zu überbrücken. Durch die drastische Diät wird Ihr Grundumsatz so heruntergefahren, dass selbst die geringste Nahrungszufuhr zu viel Energie  für diesen Ruhemodus liefert. Die nun gelieferten Kalorien sind für diesen Notmodus überflüssig und werden wieder als Reserven gespeichert.  Es kommt zum so genannten Jojo-Effekt und Sie wiegen nach einer kurzen Zeit wieder so viel wie vor Ihrer Diät. Setzen Sie sich als Ziel, dass Sie in 2 Wochen 10 kg abnehmen möchten, zerstören Sie diese Grundlage und Ihr Kalorienbedarf pro Tag sinkt.

In 2 Wochen 10 Kg abnehmen ist ungesund. Planen Sie lieber eine gesunde Diät.

In 2 Wochen 10 Kg abnehmen ist ungesund. Planen Sie lieber eine gesunde Diät.

Insgesamt lässt sich festhalten, dass Sie in 2 Wochen keine 10 Kg abnehmen abnehmen können. Sie schaden Ihrem Körper und werden nach den zwei Wochen wieder mehr wiegen als zu Beginn der “Diät”.  Um eine gesunde Diät zu planen, sollten Sie Ihre Ernährung langsam umstellen und sportlich unterstüzen. Auf unserer Seite erhalten Sie bald genaue Pläne mit Kontrollmöglichkeiten, um Ihre Diät erfolgreich zu planen.

Wenn Sie wirklich 10 kg abnehmen möchten, kann ich Ihnen eine Mindeszeit on 8 Monaten empfehlen. In unserem Kurs “Wie nehme ich am besten ab?” erklären wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie gesund zu Ihrem Traumgewicht finden. Völlig kostenlos kläre wir Sie über das theoretische Wissen auf und geben Ihnen praktische Tipps und Ernährungspläne an die Hand.

Lesen Sie zu dieser Thematik auch den Artikel: 10 Kg abnehmen, ohne dem Körper zu schaden.

2 Kommentare
  1. habe vor fast sieben monaten entbunden nach der enybindung wog ich 60 kg jetzt wiege ich 65 kg und nähme weiterhinn zu mochte abnahmen

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